SABILA NASUHA | Full Time | Freelance | Writer

  Pernah nggak, kamu udah yakin banget sama satu pilihan, tapi tetep aja nanya pendapat orang lain dulu sebelum benar-benar memutuskan? Padahal jauh di dalam hati, kamu udah tau jawabannya. Tapi entah kenapa, rasanya belum "sah" kalau belum ada yang bilang, "iya, itu keputusan yang bagus." Aku pikir ini bukan cuma soal kurang percaya diri. Ada sesuatu yang lebih dalam dari itu. Salah satu alasannya, kita takut salah sendirian. Kalau keputusan itu ternyata keliru, rasanya lebih ringan kalau ada orang lain yang ikut "menyetujui" di awal — seolah tanggung jawabnya jadi terbagi. Padahal, pada akhirnya, yang menjalani konsekuensi dari keputusan itu ya tetap diri kita sendiri. Alasan lain, kita terbiasa dibesarkan dalam lingkungan yang menilai. Dari kecil, banyak dari kita dilatih untuk mendapat pengakuan — nilai bagus, pujian orang tua, standar yang ditetapkan orang lain. Nggak heran kalau sampai dewasa, kita masih mencari-cari "restu" itu, meski bent...

  Have you ever had a moment when you felt like you were moving, but somehow going nowhere? You wake up, go to work, finish your responsibilities, talk to people, make plans, and repeat the same things the next day. From the outside, your life seems fine. You are doing what you are supposed to do. But somewhere inside, there is a quiet question: “Is this really where I want to be?” Maybe nothing is terribly wrong. You are not necessarily unhappy. You are simply… stuck. I think feeling stuck is one of the strangest experiences in life because it does not always look like failure. Sometimes, it looks like stability. Sometimes, it looks like being responsible. And sometimes, it even looks like being productive. But underneath all of that, we may feel like we are standing in the same place. So, why do we often feel stuck? 1. We Know What We Don't Want, But Not What We Want One of the most common reasons we feel stuck is because we have already outgrown something, but we haven't fig...

  Ada kalanya kita tahu bahwa ada sesuatu yang sedang terjadi di dalam diri kita, tetapi sulit menjelaskan apa. Kita bilang, “Aku lagi nggak baik-baik aja.” Tapi ketika ditanya, “Kenapa?” , kita justru bingung. Mungkin jawabannya bukan karena kita tidak punya perasaan. Justru sebaliknya, ada terlalu banyak hal yang sedang kita rasakan sekaligus sampai kita sendiri kesulitan membedakannya. Aku pernah berada di fase seperti itu. Aku bisa merasa kesal, kecewa, sedih, takut, atau tidak nyaman terhadap sesuatu. Tetapi ketika mencoba memahami perasaanku sendiri, yang muncul sering kali hanya satu kesimpulan sederhana: “Aku kesel.” Padahal, setelah dipikir-pikir lagi, ternyata rasa kesal itu tidak berdiri sendiri. Ada kecewa di dalamnya. Ada harapan yang tidak terpenuhi. Ada rasa tidak dimengerti. Bahkan kadang ada ketakutan yang tidak ingin kuakui. Dari situ aku mulai menyadari bahwa memahami perasaan ternyata bukan sekadar memberi nama pada emosi. Kita sering langsung bereaksi sebelum m...

Pernah nggak kamu merasa stuck di situasi yang rasanya berat banget, tapi pas kamu cerita ke orang lain, mereka bilang "itu bukan masalah besar kok"? Atau sebaliknya — kamu merasa baik-baik saja, tapi sesuatu di dalam diri terus mengganggu tanpa bisa kamu jelaskan? Kedua situasi itu sebenarnya menunjukkan satu hal yang sama: ada jarak antara masalah yang kamu rasakan dengan masalah yang sebenarnya terjadi. Dan jarak itulah yang sering bikin kita muter-muter di tempat, mengambil keputusan yang kurang tepat, atau malah nggak mengambil keputusan sama sekali. Kenapa kita sering salah mengenali masalah kita sendiri? Bayangkan kamu lagi sakit kepala. Kamu minum obat pereda nyeri, sakitnya hilang sebentar, tapi besoknya muncul lagi. Kamu minum obat lagi. Begitu terus. Padahal, mungkin masalah sebenarnya bukan kepalamu yang sakit — tapi kamu kurang tidur, atau dehidrasi, atau terlalu lama menatap layar. Obat pereda nyeri hanya mengatasi gejala , bukan akarnya . Hal yang sama terjad...